ヨーグルトダイエットで15キロ痩せ!

私は、昔からぽっちゃり体型でした。身長157cm体重56キロ程度をうろうろしていて、とてもスリムといえる体型ではありませんでした。
学生時代に付き合っている彼氏が細身の体型が好きという噂を聞き、ダイエットをはじめようと決意したのですが、
なんせ食べることが大好きで運動は苦手の典型的なデブだったので、何かいい方法がないかひたすらに調べる期間がありました。
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時間制限でかんたん夜ごはんダイエット

二の腕や太ももにお腹、気になるお肉がたくさんついてきたなと思い、色々なダイエットを試みましたが、一番効果があったのが、時間制限ダイエットでした。
やり方は簡単。夜ごはんを18時までに必ず済ませ、その後は飲み物以外寝るまで摂取しないだけというものです。
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顔痩せ、脚やせ、フルーツ青汁結局は毎日継続して行うことが大切。

顔はカッサを使用し入浴後の血流が良くなった時に毎晩マッサージをしました。
1ヶ月も行なっているとフェイスラインがすっきりしてきて周りからも顔痩せた?と聞かれるレベルになりました。
継続しないとむくみがまたたまり丸顔になるので、毎日継続して行うことが大切だと実感しました。
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納豆とヨーグルトでのダイエット

今年の10月頃から納豆ダイエットとヨーグルトダイエットを始めました。始めた理由は職場の人に太ったと言われたからです。
彼氏と別れてから暴飲暴食になり太り出してしまいました。安い単価でダイエット出来ないかと考えたのが納豆とヨーグルトダイエットでした。
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