生活改善で気持ちよくダイエット!

これはわたしが社会人になり、今の旦那さんと出会ってからの話です。
食べること大好きな私は、デートのたびに甘い物を食べるツアーをしていて、地元のお菓子屋さんなどを巡る日々を過ごしていました。

歳もいい年なのであっという間に3キロ簡単に体重が増えました。
このままではまずいと、ある日から外でのジョギング、ランニングを開始しました。
まずは形から、と思いジャージも購入し、時間がある時はひたすらに外に出て歩いたりたまに走ったり。

季節が春だったこともあり、自然に体が暖まり汗が止まらなかった記憶があります。
汗をかいた後にお風呂に入るのですが、そのときも半身浴などをしてさらに汗を流し、なんとか太った3キロは戻すことが出来ました。
たくさん汗をかいたのがよかったのかもしれません。
無意識に食事も健康志向になり、サラダもたくさん食べるようになったので、身体がとても軽くなり、これからも続けていくことが大切だなぁと思っています。