歩け歩けプラス糖質制限ダイエット

お金と時間のかからないダイエットと、思い まず基本歩く事から始めました。例えば飲み会。会場まで1時間以内なら歩く。
仕事帰りも少し遠回りしたり、ビールはなるべく飲まないでサワー系、唐揚げの脂っこいツマミは食べない。

普段は何をどれだけ食べたのかメモに残すところからはじめて結果お菓子、小麦、白米を摂取し過ぎとかだから、白米はなるべく食べたくない。
かわりにサラダチキンなど分かる範囲無理のかからない糖質制限からスタート。
時間はかかりますがストレスなくじわじわ気がつくと痩せています。

最近では 同級生の男子に「最近痩せた?」と、言われます。これってお世辞抜きの見たまま痩せたって事ですよね!頑張って良かった~。
そして、なんと年下の彼氏まで出来ちゃうほど身も心も軽くなった感じです。
今は胃も小さくなったのかデートの日は昼、夜好きな物を食べますが、ほぼほぼ1日1食分を3回に分けて丁度いい感じの胃袋食費もかなり浮いてます(笑)