寒天ダイエットを1ヶ月試してみたら

おやつ代わりに、小腹が減った時や食事前に丼ぶりいっぱいの寒天に牛乳と小豆を入れ食べていました。
私には効果てきめんで、てきめん過ぎておなかが緩くなりすぎるので1ヶ月でやめましたが60キロが55キロになりました。

他の食事も特に制限はしていませんでした。
私は牛乳と小豆でしたが、違う味を自分で作ってみるといいと思います。

でも同じものはやっぱりずっと毎日食べていると急に嫌になりました。
たまに趣向を変えて、アイスクリームと半々ぐらいで食べてみたり、オレンジジュースをかけて食べたりしていました。
寒天自体は味が全くないわけではないですが、味は薄いので好みを作りやすいと思います。

固形の寒天に飽きてきたときには、粉寒天というものも売っているのを見つけたので食べてみました。
とても簡単でお味噌汁に振りかけて混ぜるだけでいいので楽でしたが、固形の寒天のように、腸がすごく活動しているなと思うことがなかったです。
とにかく食べるという行為をやめなくていいので私には合っていたと思います。
人にも寄ると思いますが、お腹が緩くなるので緩くなり過ぎない程度にしたほうがいいです。