納豆とヨーグルトでのダイエット

今年の10月頃から納豆ダイエットとヨーグルトダイエットを始めました。始めた理由は職場の人に太ったと言われたからです。
彼氏と別れてから暴飲暴食になり太り出してしまいました。安い単価でダイエット出来ないかと考えたのが納豆とヨーグルトダイエットでした。

納豆は一個五十円代でありますしヨーグルトも八十円代でもあるので朝に納豆ご飯と決めて夜はヨーグルトだけにしました。
朝を納豆にした理由は夜は食べると太りやすいので朝にしました。
朝納豆を食べてから職場に行くと仕事の調子が良くて営業職なのですが契約の本数が取れるようになってスムーズに仕事をこなせるようになりました。

納豆ダイエットを食べてから一ヶ月に十キロ痩せる事に成功出来ました。
暴飲暴食で約三十キロ太ったのでまだまだですが夜はヨーグルトにジャムだけをいれてダイエットをしています。
ヨーグルトダイエットを始めた理由はヨーグルトは身体にいいしヨーグルトが好きだからです。
好きな物を食べれてダイエットが出来るので長続き出来ています。