小腹が空いたらワカメ、万歩計アプリでお得にダイエット

3ヶ月で10キロ痩せた体験談です。
わたしは食べることが大好きで、なにかと小腹が空いたらお菓子を食べたり、朝ごはんの残りのご飯にふりかけかけてを食べたりしていました。

そんな生活を続けてしまって1年で45キロから55キロになってしまいました。
身長が当時153センチだったので身長からするとこの体重ではぽっちゃりだな…と思いダイエットを決意しました。

まず今まで小腹が空いて食べていたものをすべてポン酢ワカメに置き換えました。
たまにごま油を垂らしたりすると美味しかったです。
なくなるとすぐヤル気を失ってしまうのを恐れて、常にワカメをカットしたものをタッパーに入れて冷蔵庫に入れておくようにしました。

また歩くとTポイントを貯められるアプリをスマホにダウンロードし、Tポイント欲しさに家の近所を歩きまくりました。
運動はあまり好きではありませんでしたが、あと100歩歩けばこのミッションがこなせる…と思うと欲が勝って頑張って続けることができました。
おかげで3ヶ月後45キロまで体重を戻すことに成功できました!そこまで激しい運動や過激な食事制限をしなくていいのでお勧めします。