りんごを食べるだけ楽してダイエット

タイトルの通り、食事の前に林檎を1個(まるごと)食べるだけのダイエットです。
食事の前に食べることにより、食事量が減り結果痩せることが出来るという簡単そうな言葉に惹かれて始めました。

私自身フルーツが大好きということもあり楽しんで取り込むことが出来ました。
実際にこのダイエットを始める前よりも-1キロ達成しました。
※約1週間ほど続けました。

普通の林檎だけでなく、シロップ煮にしてヨーグルトと一緒に食べたり、
すりおろして食べたり色々なレパートリーを作ることによって飽きることがありません!
また、ジャムにして生姜湯の中に入れて飲むことによって体がポカポカになり新陳代謝が良くなるという嬉しい効果もありました。

まだ、一週間しか経過しておりませんが飽き性な私でも飽きずにダイエットすることが出来ていますので
かなりおすすめなダイエット方法です。
林檎を食べることによって、肌づやがよくなっているので、ダイエットだけではなく美容にも良いので
一石二鳥です!!