あきらめずに短期間で脚痩せ成功に向けて

私は今年の夏に海に出かける予定が多く、反面食べるのも好きで水着を着れる体型ではなく焦っていました。
おなか周りはまだしも太ももが太くてとても水着がきれない・・・けれど運動は苦手・・・とよくあるダイエット苦手な人の一部でした。

なんとかそんなに苦労もせずにできることはないかなと探してスクワットを始めてみました。
今からやるぞ。という意気込みを持つよりも時間が空いた時にやるのがこつです。

例えば歯磨き中だったり、シャワーで頭を洗っているとき、
お風呂から上がって髪の毛を乾かしているときなどです。
そんなちょっとの時間でも見つければ1日に最低でも4.5回はありますし
きつくない程度で10~15回やればそれだけで4×15回=60回にもなるんです。

ながらでやっているのでそんなにきつくも感じませんし、慣れてこればよし。
髪の毛乾くまで・・・と挑戦したり楽しんだりできます。
私はこれを1週間やっただけで脚がみんなからもみてわかるくらい太ももが細くなり嬉しかったので試してみてください。