わたしが実践したダイエット方法

わたしは小学校のときからずっといじめを受けていました。そのストレスのせいかよく暴飲暴食をしてしまい、入学からどんどん太っていきました。
そしてそれに対してまた悪口は悪化していくという悪循環になるのです。

相談できる先生や友達はいないし、親には言えないし、食べることだけが楽しみで唯一のストレス発散法だったのです。
最高で1ヶ月6kg増えたこともありました。
でも年ごろになるとやっぱり「太ってる」「アンパンマン」などと言われるのが嫌でダイエットを決意しました。

“ダイエット”と言っても、わたしは運動嫌いだし体力も続かないし何をしたらいいかなんてわからない状態だったのですが、1番に思いついたのが食事の面。
単純に「ごはんのおかわりをやめる」「お菓子や甘いジュース類を控える」というものでした。
毎日のように2杯3杯食べていたごはんを減らし、よく噛んで時間をかけて食べるよう心がけるようになってからは体重が大幅に増えることもなくなりました。
成長期のダイエットはよくないと聞きますが、わたしは以前よりも健康になった気がします。