夜ご飯抜きダイエットは超短期にはオススメ

私は朝バナナダイエットや塩キャベツを食前に食べるダイエットなどさまざまな食事系ダイエットを経験しましたが、どれもすぐに飽きが来てしまい長続きはしませんでした。
それでもやっぱり明日プールだから少しでもウエストが細く見えてほしい時や健康診断でちょっとでも軽くなりたいという緊急時に最適なダイエットを見つけました。

それが夜ご飯抜きダイエットです。
元々は毎日続けたかったのですが、2日連続抜くだけで0.5キロ痩せたのでこのままいけば超痩せる!と思いきやそこからは停滞してしまいあまり効果がなかったです。
でも夜ご飯を抜くと朝起きた時にお腹はぺったんこになってくびれも綺麗に見えてすごく嬉しかったです。

それからは朝ごはんを多めに食べて、昼ごはんは朝より減らして、夜は軽めにスープやサラダ中心の生活を心がけています。
そうすることでたまに食べ過ぎてしまったくらいでは体重が変わることもなくスタイルをキープできています。
朝ごはんで好きなものを存分に食べられるのでストレスも全くないですし、オススメです。