ダイエット」カテゴリーアーカイブ

1食を青汁に変更するだけで痩せる

私が体型を気にしていて痩せたいなと思って色々なダイエット法を試しましたがそのうちの1つが1日3食のうち1食を青汁に変えることです。
朝はもともと食欲がない方なので朝ごはんを青汁に変えて1ヶ月ぐらい続けたらみるみるうちに体重が減っていきました。
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食前に納豆を食べることで便秘解消ダイエット

産後20キロ太りました。産前の体重に戻すために栄養も摂取しながら痩せることを考え、納豆ダイエットを実践してみました。
まず、納豆はひきわり納豆をチョイスします。なぜなら普通の納豆と違い潰してから発酵している為、栄養は多すぎずビタミンKが豊富な為です。
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